Быстро и простоСупы
Холодный суп с манго и сельдереем
- 30 мин
- 1 порция
- 424 ккал
424ккал
5белки, г
21жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манго300 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г манго, 100 г сельдерея и 150 г огурцов.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и сок 1 лимона к нарезанным ингредиентам.
-
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках.
