Быстро и простоСупы
Холодный суп из авокадо с тыквенными семечками
- 20 мин
- 1 порция
- 919 ккал
919ккал
19белки, г
83жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Огурцы200 г
- Чеснок1 зубчик
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Тыквенные семечки50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 2 авокадо и нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г огурцов и добавьте к авокадо.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, сок 1 лимона и 30 мл оливкового масла в блендер.
-
Шаг 4
Приправьте солью по вкусу и смешайте до получения однородной кремовой консистенции.
-
Шаг 5
Разлейте суп по тарелкам и посыпьте 50 г тыквенных семечек сверху.
