Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Киви с хумусом и свежими овощами

Name: Киви с хумусом и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Киви — 2 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
588 ккал

588ккал

6белки, г

47жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киви2 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 200 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок половины лимона, соль и перец по вкусу, взбейте до однородной массы.

Киви с хумусом и свежими овощами

Шаг 1
Нарежьте 2 шт. киви на половинки и выложите на тарелку.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри, выложите рядом с киви.
Шаг 3
Подавайте киви с Хумусом, добавив сверху немного черного перца и оливкового масла.