
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Грейпфрут с запеченной индейкой и спаржей
- 60 мин
- 1 порция
- 594 ккал
594ккал
76белки, г
25жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Спаржа200 г
- Грейпфрут1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г филе индейки солью, черным перцем и измельченным чесноком.
-
Шаг 3
Обжарьте индейку на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Выложите индейку на противень и запекайте в духовке в течение 25 минут.
-
Шаг 5
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 6
Разрежьте 1 грейпфрут пополам и выложите на противень, запекайте вместе с индейкой в последние 10 минут.
-
Шаг 7
Подавайте запеченную индейку с отварной спаржей и запеченным грейпfruitом.





