
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горох с морепродуктами и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 1182 ккал
1182ккал
98белки, г
39жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Креветки150 г
- Кальмары150 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г Горох колотый в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл Оливковое масло и обжарьте 2 зубчика Чеснок, измельченных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г Креветки и 150 г Кальмары, готовьте до готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
Добавьте отваренный Горох колотый к морепродуктам, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Снимите с огня, добавьте сок одного Лимона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав мелко нарезанным Укропом.





