Эстетика и свиданияЗавтраки

Фунчоза с морепродуктами и овощами

Name: Фунчоза с морепродуктами и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Фунчоза — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Морской коктейль — 100 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соевый соус — 20 мл; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1273 ккал

1273ккал

66белки, г

38жиры, г

178углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г фунчозы в кипящей воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови и 50 г перца болгарского тонкими полосками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные морковь и перец, обжаривайте 3 минуты.
Шаг 5
Добавьте 150 г креветок, 100 г кальмаров и 100 г морского коктейля, готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Добавьте отваренную фунчозу и 20 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, посыпав 20 г нарезанного зеленого лука.