
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Фаршированные перцы с рисом и прованскими травами
- 60 мин
- 1 порция
- 990 ккал
990ккал
19белки, г
33жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский4 шт
- Рис белый150 г
- Лук репчатый100 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса до полуготовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте к луку 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и 200 г нарезанных помидоров, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с овощной смесью, добавьте 5 г прованских трав, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Разрежьте 4 болгарских перца пополам и удалите семена.
-
Шаг 6
Наполните половинки перцев рисовой начинкой и выложите их в форму для запекания.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 30 минут.





