Подобрать рецепт
Дорадо с овощным рагу и зеленью

Уютный вечерГорячие блюда

Дорадо с овощным рагу и зеленью

Автор: Шеф АИ

  • 50 мин
  • 1 порция
  • 473 ккал
473ккал
25белки, г
32жиры, г
21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Овощное рагу

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 100 г моркови, 100 г цукини и 100 г перца болгарского кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте лук и чеснок, обжарьте до прозрачности.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте нарезанные морковь, цукини и перец, обжаривайте 10 минут, посолите и поперчите по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 20 г нарезанного укропа и 20 г нарезанной петрушки, перемешайте и снимите с огня.

Дорадо с овощным рагу и зеленью

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200°C.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Приготовьте Овощное рагу согласно инструкции.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Очистите и выпотрошите 1 шт. дорадо, посолите и поперчите внутри и снаружи.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Запеките дорадо в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Подавайте дорадо на тарелке, добавив рядом Овощное рагу.

Теги и подборки

Уютный вечерГорячие блюдаКухня: ИтальянскаяГорячееИзящное

Похожие рецепты