
Уютный вечерГорячие блюда
Дорада, запечённая с луком-пореем и морковью
- 50 мин
- 1 порция
- 473 ккал
473ккал
23белки, г
32жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо1 шт.
- Лук-порей100 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея и 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой форме для запекания смешайте лук-порей, морковь и чеснок, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Положите 1 шт. дорадо на овощи, полейте оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.





