
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Чечевица с куриным филе и перцем на шпажках
- 60 мин
- 1 порция
- 1279 ккал
1279ккал
122белки, г
39жиры, г
110углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики, 150 г перца болгарского и 100 г репчатого лука на крупные куски.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к куриному филе, затем приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нанизайте куриное филе, перец и лук на шпажки, чередуя их.
-
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C и обжаривайте шпажки 15-20 минут, переворачивая до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте шпажки горячими на подушке из чечевицы.





