
Быстро и простоЗавтраки
Бурый рис с жареными овощами и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1081 ккал
1081ккал
40белки, г
45жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис бурый до готовности согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г перца болгарского и 50 г Лук репчатый мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл Оливковое масло на сковороде и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 2 яйца на сковороду и перемешайте, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Смешайте готовый Рис бурый с жареными овощами и яйцами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим.





