Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с сельдью и рисом басмати

Name: Боул с сельдью и рисом басмати
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис басмати — 150 г; Сельдь — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Укроп — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1076 ккал

1076ккал

45белки, г

43жиры, г

129углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати150 г
Сельдь200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Лук репчатый50 г
Укроп10 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 200 г Сельдь на кусочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурцы и 100 г Помидоры черри на половинки.
Шаг 4
Нарежьте 50 г Лук репчатый мелкими кубиками.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 20 мл Оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул, украсив сверху 10 г Укроп.