Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, креветками и авокадо

Name: Боул с рисом, креветками и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Креветки — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1040 ккал

1040ккал

52белки, г

36жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Креветки200 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса белого в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Очистите 200 г креветок и обжарьте их на сковороде с 1 зубчиком чеснока, нарезанным мелко, и 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо, 100 г огурцов и 100 г помидоров черри.
Шаг 4
Соберите боул: на дно положите отварной рис, сверху выложите обжаренные креветки, нарезанные авокадо, огурцы и помидоры черри.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.