Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с ржаным хлебом и морепродуктами

Name: Салат с ржаным хлебом и морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Хлеб ржаной — 150 г; Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1057 ккал

1057ккал

79белки, г

55жиры, г

67углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной150 г
Креветки200 г
Кальмары150 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г ржаного хлеба кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров до готовности, затем остудите.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо, 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат на порционных тарелках, украсив сверху обжаренными кубиками ржаного хлеба.