Боул с нутом, помидорами и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г помидоров и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 3 зубчика чеснока.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте к луку и чесноку отваренный нут и помидоры, обжаривайте 5 минут, приправьте солью и черным перцем.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, посыпав сверху мелко нарезанной кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с говяжьей печенью и томатами в соусе40 мин1311 ккал Салат с жареными баклажанами и лаймовым соусом50 мин448 ккал Холодный суп из чернослива с нутом и зеленью30 мин1199 ккал Фаршированные перцы с тыквенными семечками50 мин972 ккал Рагу из тушёной свинины с тимьяном120 мин1372 ккал Рагу из говядины с базиликом и овощами90 мин1579 ккал