Боул с манго, сладким картофелем и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 200 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Пока батат варится, нарежьте 150 г манго кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренный батат, нарезанное манго и 100 г шпината в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Заправьте смесь 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с печеным бататом и шпинатом40 мин1725 ккал Боул с бататом, шпинатом и семенами чиа30 мин564 ккал Боул с треской, бататом и шпинатом40 мин472 ккал Боул с кукурузой, сладким картофелем и шпинатом30 мин635 ккал Киноа-смузи с манго и шпинатом15 мин560 ккал Рисовая лапша с сладким картофелем и шпинатом30 мин1062 ккал