Боул с кукурузой, сладким картофелем и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г сладкого картофеля кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите сладкий картофель в кипящей воде до мягкости, примерно 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 200 г кукурузы на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината к кукурузе и готовьте, пока шпинат не увянет.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте сладкий картофель, кукурузу и шпинат, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с печеным бататом и шпинатом40 мин1725 ккал Боул с бататом, шпинатом и семенами чиа30 мин564 ккал Боул с треской, бататом и шпинатом40 мин472 ккал Смузи из кукурузы и шпината15 мин287 ккал Осьминог с сладким картофелем и шпинатом60 мин975 ккал Семга с бататом и шпинатом40 мин969 ккал