
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с манго, рисом и креветками
- 40 мин
- 1 порция
- 1109 ккал
1109ккал
53белки, г
36жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Креветки200 г
- Манго100 г
- Огурцы50 г
- Авокадо100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Соевый соус15 мл
- Лайм1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
-
Шаг 2
Очистите 200 г Креветки и обжарьте их на сковороде с 1 зубчиком Чеснок и 15 мл Оливковое масло до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Манго и 100 г Авокадо кубиками, а 50 г Огурцы - тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с 15 мл Соевый соус и выложите на дно тарелки.
-
Шаг 5
Сверху на рис выложите обжаренные Креветки, нарезанные Манго, Авокадо и ломтики Огурцы.
-
Шаг 6
Полейте соком из 1 шт. Лайм перед подачей.





