Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с креветками, рисом и овощами

Name: Боул с креветками, рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Рис белый — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Морковь — 50 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик; Имбирь — 10 г; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
925 ккал

925ккал

53белки, г

21жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Овощная смесь

Шаг 1
Нарежьте 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 20 г зеленого лука мелко.

Боул с креветками, рисом и овощами

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса в соответствии с инструкцией на упаковке.
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 15 мл оливкового масла, добавив 1 зубчик чеснока и 10 г имбиря, до золотистой корочки.
Шаг 3
Смешайте отваренный рис с Овощная смесь и добавьте 30 мл соевого соуса.
Шаг 4
Подавайте боул, украсив сверху обжаренными креветками и посыпав нарезанным зеленым луком.