Боул с малиной, нутом и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 100 г шпината и обжаривайте до увядания.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отварной нут, обжаренный шпинат и 150 г свежей малины в глубокой миске.

4. 

   Шаг 4

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом, шпинатом и черным перцем30 мин958 ккал Боул с вешенками и нутом30 мин957 ккал Боул с сельдереем, нутом и шпинатом30 мин972 ккал Боул с нутом и печеными овощами с агар-агаром60 мин1067 ккал Шпинатный лимонад с малиной15 мин194 ккал Салат с шпинатом и Бородинским хлебом30 мин562 ккал