Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с киноа и красной икрой

Name: Боул с киноа и красной икрой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 150 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Икра красная — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
995 ккал

995ккал

40белки, г

46жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Икра красная50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Выложите киноа на дно боула, сверху добавьте нарезанное авокадо, помидоры черри и 50 г красной икры.
Шаг 6
Посыпьте сверху мелко нарезанным укропом.