Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с кешью и куриными сердечками

Name: Боул с кешью и куриными сердечками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Кешью — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 200 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 100 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1545 ккал

1545ккал

72белки, г

126жиры, г

48углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Кешью100 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри200 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и жарьте до прозрачности.
Шаг 4
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 6
Смешайте обжаренные куриные сердечки с луком, авокадо, помидорами черри и 100 г рукколы.
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 100 г кешью и аккуратно перемешайте.
Шаг 8
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими текстурами и ароматами.