
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с куриными сердечками и зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 846 ккал
846ккал
52белки, г
62жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Зира5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек, посыпьте 5 г зиры, солью и черным перцем по вкусу, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив 50 г рукколы сверху.





