
Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с начинкой из дорады и шпината
- 60 мин
- 1 порция
- 1357 ккал
1357ккал
88белки, г
53жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Дорадо300 г
- Шпинат150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанной дорады и обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 5
На каждый блинчик положите начинку из дорады и шпината, аккуратно заверните.
-
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими, при желании добавьте немного сливочного масла сверху.





