Подобрать рецепт
Овсянка с вешенками и шпинатом

Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с вешенками и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 589 ккал
589ккал
20белки, г
22жиры, г
77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г вешенок, обжаривайте до золотистой корочки.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 100 г шпината, готовьте до его увядания.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности, добавьте соль и черный перец по вкусу.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Смешайте овсянку с овощами и подавайте горячим.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты