Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с минтай и авокадо

Name: Блинчики с минтай и авокадо
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Блинчики — 4 шт.; Минтай — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1384 ккал

1384ккал

59белки, г

69жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт.
Минтай200 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 200 г минтая, нарезанного кусочками, и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до готовности рыбы.
Шаг 3
Очистите 1 авокадо и нарежьте его ломтиками.
Шаг 4
На каждый блинчик выложите обжаренный минтай с луком и ломтики авокадо.
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, сверните блинчики и подавайте горячими.