Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с черной смородиной и креветками

Name: Боул с черной смородиной и креветками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Черная смородина — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
613 ккал

613ккал

42белки, г

40жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Черная смородина100 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок до готовности, пока они не станут розовыми и упругими.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте в миске креветки, авокадо, огурцы и лук, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Добавьте 100 г черной смородины сверху, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.