
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Ассорти из овощей с сыром и лук-пореем
- 30 мин
- 1 порция
- 711 ккал
711ккал
32белки, г
49жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лук-порей100 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский100 г
- Баклажаны150 г
- Сыр твердый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука-порея кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца кубиками.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 5
Обжарьте лук-порей на 20 мл оливкового масла на сковороде до мягкости.
-
Шаг 6
Добавьте морковь и болгарский перец к луку-порею, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте баклажаны и жарьте еще 10 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Натрите 100 г твердого сыра и посыпьте сверху овощи перед подачей.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, приправив солью и черным перцем по вкусу.





