Уютный вечерЗавтраки
Завтрак с фунчозой и нежным творогом
- 30 мин
- 1 порция
- 1037 ккал
1037ккал
36белки, г
41жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фунчоза150 г
- Творог (обычный)200 г
- Помидоры черри100 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Авокадо соус
-
Шаг 1
Возьмите 1 шт. авокадо, нарежьте его и положите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла и 1 зубчик чеснока, взбейте до однородной массы.
Завтрак с фунчозой и нежным творогом
-
Шаг 1
Отварите 150 г фунчозы в кипящей воде в течение 5-7 минут до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Пока фунчоза варится, нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную фунчозу с 200 г Творог (обычный) и добавьте нарезанные помидоры черри.
-
Шаг 4
Добавьте сверху Авокадо соус и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
