Быстро и простоГорячие блюда

Запеканка из манки с куриными крылышками и овощами

Name: Запеканка из манки с куриными крылышками и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Манка — 200 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — 30 мл; Вода — 700 мл

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2111 ккал

2111ккал

118белки, г

112жиры, г

156углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Манка200 г
Морковь100 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное масло30 мл
Вода700 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте 100 г нарезанного кубиками лука репчатого до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 100 г натертой моркови и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 3
В отдельной кастрюле доведите до кипения 700 мл воды, добавьте 200 г манки, перемешайте и варите на медленном огне 5-7 минут до загустения.
Шаг 4
Приправьте манку солью и черным перцем по вкусу, затем добавьте обжаренные овощи и тщательно перемешайте.
Шаг 5
Выложите 500 г куриных крылышек в форму для запекания, сверху равномерно распределите манную массу с овощами.
Шаг 6
Запекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.