
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с кориандром и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 864 ккал
864ккал
58белки, г
61жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Кориандр10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 яйца, добавьте нарезанную брокколи, 10 г кориандра, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь в смазанную оливковым маслом форму для запекания.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпанными оставшимся кориандром.





