Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные овощи с куриным филе

Name: Запеченные овощи с куриным филе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Прованские травы — 5 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
883 ккал

883ккал

80белки, г

38жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Картофель200 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Прованские травы5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки размером 3 см.
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля, 150 г моркови, 100 г болгарского перца и 100 г цукини крупными кубиками.
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, нарезанные овощи, 30 мл оливкового масла, 5 г соли, черный перец и 5 г прованских трав.
Шаг 5
Выложите смесь на противень, равномерно распределив.
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.