
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с запеченной стручковой фасолью и свеклой
- 30 мин
- 1 порция
- 920 ккал
920ккал
57белки, г
64жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Стручковая фасоль200 г
- Свекла150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите свеклу и нарежьте её на кубики размером 2 см.
-
Шаг 3
Смешайте свеклу с 10 мл оливкового масла, добавьте соль и перец, выложите на противень.
-
Шаг 4
Запекайте свеклу в духовке 25 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 6
В сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте стручковую фасоль и обжаривайте 3 минуты.
-
Шаг 7
В отдельной кастрюле сварите яйца в кипящей воде в течение 7 минут для получения яиц всмятку.
-
Шаг 8
Очистите яйца и нарежьте их пополам.
-
Шаг 9
На тарелку выложите запеченную свеклу и обжаренную стручковую фасоль, сверху разместите половинки яиц.





