
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с овощным рагу и рыбным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 967 ккал
967ккал
58белки, г
59жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Картофель150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Рыбный соус20 мл
Пошаговый рецепт
Овощное рагу
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г картофеля, 100 г моркови и 100 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте картофель, морковь и перец, обжаривайте 10 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Добавьте 100 мл воды, накройте крышкой и тушите 15 минут до мягкости овощей.
Яйца с овощным рагу и рыбным соусом
-
Шаг 1
Приготовьте Овощное рагу согласно инструкции.
-
Шаг 2
В отдельной сковороде приготовьте 4 яйца, обжаривая их до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Подавайте яйца на порции Овощное рагу, полив сверху 20 мл рыбного соуса.





