
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с кокосовым молоком и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 774 ккал
774ккал
60белки, г
50жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Кокосовое молоко200 мл
- Шпинат150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте сковороду на плите и добавьте 1 столовую ложку растительного масла.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца с 200 мл кокосового молока, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте на среднем огне до полной готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив по желанию свежей зеленью.





