
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот с йогуртом и авокадо на тосте
- 20 мин
- 1 порция
- 534 ккал
534ккал
35белки, г
39жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Йогурт греческий100 г
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли и аккуратно разбейте 2 яйца в воду, готовьте до состояния пашот.
-
Шаг 2
Поджарьте 2 ломтика ржаного хлеба в тостере до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, нарежьте ее ломтиками.
-
Шаг 4
На поджаренный хлеб выложите ломтики авокадо, добавьте сверху яйца-пашот и полейте 100 г Йогурт греческий.
-
Шаг 5
Посыпьте солью и черным перцем по вкусу.




