
Уютный вечерЗавтраки
Яйца пашот с куриными голенями и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1592 ккал
1592ккал
119белки, г
117жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень400 г
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 400 г куриных голеней, обжарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не станет мягким.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле вскипятите воду и аккуратно добавьте 4 яйца, готовьте 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 5
Подавайте куриные голени с шпинатом, сверху аккуратно положите яйца-пашот, посолите и поперчите по вкусу.





