
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-кокот с брокколи и сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 1275 ккал
1275ккал
82белки, г
97жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в сковороде и обжарьте брокколи на среднем огне в течение 5 минут.
-
Шаг 3
Выложите брокколи в кокотницы, добавьте по 1 яйцу в каждую.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, затем посыпьте 100 г натертого твердого сыра сверху.
-
Шаг 5
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 15-20 минут до образования золотистой корочки.





