
Уютный вечерЗавтраки
Яйца Бенедикт с красным луком и авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1032 ккал
1032ккал
54белки, г
83жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Авокадо1 шт
- Красный лук50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной2 ломтика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 2
Поджарьте 2 ломтика ржаного хлеба на сковороде с 15 г сливочного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте 1 столовую ложку уксуса и аккуратно разбейте 4 яйца в воду, варите по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Очистите 1 авокадо и нарежьте его на тонкие ломтики.
-
Шаг 5
На поджаренные ломтики хлеба выложите по 2 яйца, сверху добавьте кольца Красный лук и ломтики Авокадо.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячими.





