
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с томатами и огурцами
- 20 мин
- 1 порция
- 808 ккал
808ккал
52белки, г
59жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры150 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных кубиками помидоров, посолите и поперчите, готовьте 3-4 минуты.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 6
Подавайте яичницу, украсив ломтиками огурцов.





