
Быстро и простоЗавтраки
Мидии в омлете с помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1069 ккал
1069ккал
86белки, г
70жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г мидий и промойте их под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Взбейте 4 яйца куриные в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте мидии на сковороду и готовьте их до открытия раковин.
-
Шаг 6
Вылейте взбитые яйца на сковороду, добавьте нарезанные помидоры черри и готовьте на среднем огне до полной готовности омлета.
-
Шаг 7
Подавайте омлет горячим, украсив его оставшимися помидорами черри.





