
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с хрустящим арахисом и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 1109 ккал
1109ккал
67белки, г
87жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Арахис50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 4
Вылейте 4 яйца на шпинат, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г хрустящего арахиса сверху и подавайте горячим.





