
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с арахисом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1199 ккал
1199ккал
66белки, г
96жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Арахис50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске с добавлением соли и черного перца.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте яйца до состояния яичницы с золотистой корочкой.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 4
Обжарьте 50 г арахиса на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 5
На тарелке выложите яйца, сверху разместите ломтики авокадо и посыпьте обжаренным арахисом.





