
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с говядиной и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 931 ккал
931ккал
70белки, г
67жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г говядины мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 6
Вбейте 3 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячую яичницу с говядиной и шпинатом.





