Тыквенное пюре с курицей и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 400 г тыквы кубиками и отварите до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 100 г нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока на сливочном масле до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г нарезанного куриного филе, обжаривайте до готовности.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината, готовьте до его увядания.

5. 

   Шаг 5

   Слейте воду с тыквы, добавьте к ней обжаренные ингредиенты, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Измельчите все в блендере до получения однородного пюре.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рис с запеченной тыквой и шпинатом60 мин1101 ккал Овсяные закуски с куриным филе и шпинатом30 мин1069 ккал Тушеная цветная капуста с куриным филе50 мин676 ккал Куриное карри с нутом и помидорами черри40 мин1365 ккал Куриное карри с картофелем и цветной капустой60 мин926 ккал Карри с говядиной и тыквой40 мин1003 ккал