Быстро и простоГорячие блюда

Тушеные овощи с какао и куриным филе

Name: Тушеные овощи с какао и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры — 200 г; Какао-порошок — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
799 ккал

799ккал

80белки, г

39жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь150 г
Лук репчатый100 г
Помидоры200 г
Какао-порошок20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров на дольки.
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте к куриному филе нарезанные морковь и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 6
Добавьте нарезанные помидоры, 20 г какао-порошка, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 7
Тушите на среднем огне 15-20 минут до полной готовности куриного филе и овощей.