
Уютный вечерГорячие блюда
Тушеная морковь с растительным молоком
- 30 мин
- 1 порция
- 558 ккал
558ккал
12белки, г
36жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное молоко200 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г моркови кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и чеснок, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Влейте 200 мл растительного молока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Тушите на среднем огне 15-20 минут до мягкости моркови.





