
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Треска с помидорами в соевом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 438 ккал
438ккал
52белки, г
17жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Лук репчатый100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г трески, обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Добавьте нарезанные помидоры и 30 мл соевого соуса, тушите 5-7 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячую треску, щедро полив соусом из сковороды.





