
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Треска с помидорами и свежими травами
- 30 мин
- 1 порция
- 524 ккал
524ккал
50белки, г
32жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г трески на порционные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на плите.
-
Шаг 4
Обжарьте куски трески до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры и чеснок к треске, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Посыпьте блюдо свежим нарезанным базиликом перед подачей.





