
Уютный вечерЗавтраки
Тосты с сельдереем, курицей и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 534 ккал
534ккал
50белки, г
34жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Куриное филе200 г
- Авокадо1 шт.
- Сельдерей (стебель)100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г стеблей сельдерея мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Разомните 1 авокадо до кремообразной консистенции, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба в духовке до хрустящей корочки при 200°C.
-
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба выложите слой Авокадо, затем добавьте обжаренное куриное филе и посыпьте нарезанным сельдереем.





